Audrey媽有話說.

內容簡介

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（此處已添加圈子卡片，請到今日頭條客戶端查看） 很多人都會選擇游泳作為自己長期堅持鍛鍊身體的一個項目。在泳池裡游泳的人，一眼就能分辨出遊泳的新手和老手。游一節兒就停下並呼哧呼哧的喘氣的，是新手；呼吸安靜而勻稱的，則是老手~老手們很享受水中片刻的安靜和水流的按摩，還有那不斷在耳邊響起的沉穩的呼吸聲音，一切都是那麼的美好！ ... 當然，真正的泳者，身上也總會有與眾不同的地方。 ... 會 越 來 越 健 康 游泳是一個很神奇的項目，很多時候，醫生都會建議一些人群以游泳鍛鍊為主，通過游泳間接的幫助人們達到健康的目的。游泳帶來的好處數不勝數，長期堅持的人，各種指標都會趨於正常，還不會出現由運動帶來的損傷，簡直是運動第一首選~ ... 會 越 來 越 勤 奮 游泳是一個很消耗體力的運動，更是一個從懶惰到勤奮的過程，這個過程會讓你摒棄越來越多的壞習慣。 每一個堅持游泳一年以上的人，都不會是一個懶惰的人。 ... 越 來 越 堅 強 游泳是一個很「孤獨」的項目，水中游進的時候，除了自己的呼吸聲，一切都顯得那麼的安靜。它會讓你的品格韌性增強，在壓力面前你會變得遊刃有餘。而堅韌會讓你在不好的處境中更好的去解決問題。 游泳的人，絕對是一個堅強的人。 ... 抗 壓 能 力 越 來 越 強 現代生活的壓力越來越大，身處的環境也越來越嘈雜。游泳的人每天抽出1~2個小時會緩解一天大部分的壓力，還會在游泳中給自己的心放一個假，游泳結束後，洗個熱水澡，心情自然而然也就會舒暢了。 游泳的人，抗壓能力都是很強大的。 ... 生 活 越 來 越 規 律 游泳的族群，不會多睡懶覺。因為生活更規律，游泳的消耗會讓睡眠更加的踏實高效。同樣會養成早起的習慣，很多泳者都是晨游的佼佼者。 游泳的人，絕對是一個生活規律的人。 ... 精 神 變 得 越 來 越 好 游泳的人，每天都會精力充沛容光煥發。他們表現出來的充沛體力，會讓生活發生意想不到改變。 游泳的人，都會以飽滿的精力迎接每一個明天。 ... 擁有強大的幸福感和自信 科學界研究表明，健康才是人類幸福的來源，游泳的族群往往更容易理解到這個真諦。同齡人的覺會，你會發現你是最年輕的一個，醫療體檢，你會是最健康的一個。健康的體魄會給你帶來生活和工作的幸福感，因為你會有更多的精力去享受生活和工作，而不用因為太多的身體狀況而影響自己的心情。 游泳的人，每天都是滿滿的幸福，帶著自信迎接每一天。 ... 嚴 於 律 己，原 則 性 越 來 越 強 堅持游泳，本身就是一個律己的行為，而飲食營養和運動的律己要求更高。你會為此得到更規律的生活。當體形轉變的時候，你更會知道自己做法的正確性。你會是一個原則性越來越強的人，這回影響到你的人格魅力。 游泳的人，是嚴於律己的人

文章來源取自於：

每日頭條 https://kknews.cc/fit/5j8abxk.html

博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010303931

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